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自然とトレーニングの融合!湘南ジム「STYLE-G」

自然と融合した魅力あるトレーニングができる「STYLE-G」

トレーニングなんて聞くと辛くて苦しいトレーニングを行うのか?と思う人の方が多いと思いますが、ネガティブなイメージで行うトレーニングではなく、もっと気持ちよく、アクティブな気持ちで行うトレーニングがSTYLE-Gです。
普段運動をしてない人が運動するとなると、体を動かすことが難しいのにトレーニングなんて無理と考えますが、運動が苦手な人でも無理なく運動ができるのが、STYLE-Gのトレーニングです。

楽しく前向きに運動が苦手な人でもできるトレーニングとはどういうトレーニングなのかというと、重い負荷をかけて行う辛いトレーニングではなく、軽い負荷でストレッチを行うことで、体の柔軟性を高めるという事に重視したトレーニングです。

通常こうしたトレーニングやエクササイズで効果があるものというと、必ずといいっていいほど、辛い、厳しい、苦しいが付きまといます。
でも負荷が軽くトレーニングというよりも、ストレッチが主軸となっているので、負担や辛さ、苦しいという事を感じることなくトレーニングができるのです。

今話題のインナーマッスルを鍛える運動になることも大きな魅力

今話題になっているのが、インナーマッスル、つまり内側の筋肉を鍛えるという事が、このトレーニングで可能となります。
インナーマッスルを鍛えると、関節の可動域が広がり、しなやかに動くことができる柔軟性が生まれます。

体が硬くなることで多くの方は膝や腰などに不調をきたしますし、スポーツ選手なども、怪我をしやすくなります。
インナーマッスルを鍛えて関節の可動域を大きく広げることで、怪我をしにくい体になりますし、血液循環もよくなるので肩こりなども改善が期待できます。

プロスポーツ選手以外、一般の方も積極的に行っているトレーニング

STYLE-Gには沢山のプロスポーツ選手も訪れ、トレーニングに励んでいますが、一般の方々も多く訪れています。
サラリーマンに主婦、様々な職業、立場の方々がSTYLE-Gのトレーニングを積極的に楽しく行っているのです。

負荷の少ないトレーニングで、力を入れることなくできるトレーニングなので、年齢に関係なく、しっかりとインナーマッスルを刺激できます。
例えば腰痛を持っている方などもここでトレーニングを行うことで、無理なく自然に改善していくことがあるようです。

女性に多い冷え性の改善にも、インナーマッスルを鍛える運動で、新陳代謝が高くなり自然と血液の流れたよくなって、冷え性、便秘などにもつながっています。
様々な健康効果があるSTYLE-Gのトレーニングは運動が苦手という人に、紹介したい運動です。

年齢に関係なくトレーニングができるので、ご家族一緒にSTYLE-Gに通って健康的な体作りをされてもいいでしょう。

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